في حين يظل الليل هو الوقت المفضل لممارسة الجنس لدى العديد من الأزواج، يجد بعض الأشخاص أن الوصول إلى النشوة الجنسية في الساعات الأولى من الصباح هو أفضل طريقة لبدء يومهم. قد يبدو الجنس الصباحي وكأنه نشاط سريع يتم القيام به أثناء الركض، لكن الخبراء يقولون إن ممارسة العلاقة الحميمة تطلق مواد كيميائية، مثل الأوكسيتوسين، التي تعزز مزاجك ويمكن أن تجعلك أقل توتراً لبقية اليوم. إنها أيضًا طريقة رائعة لتحفيز عملية التمثيل الغذائي لديك حتى تتمكن من حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم. في الواقع، وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين مارسوا الجنس في الصباح أحرقوا ضعف السعرات الحرارية في الساعة التالية مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك. في هذه الدراسة، لم يتم أخذ العادة السرية بعد مشاهدة xnxxعبر الإنترنت في الاعتبار، ولكن ممارسة الجنس مع شريك جنسي. بالإضافة إلى ذلك، تكون مستويات الهرمونات الجنسية لدى الرجال والنساء أعلى بشكل طبيعي في الصباح مقارنة بأي وقت آخر من اليوم. تعتبر هذه الزيادات في هرمون التستوستيرون والإستروجين أخبارًا جيدة لأي شخص يتطلع إلى إنقاص الوزن وتقوية الجسم، ولكنها تساعد أيضًا في خلق الحالة المزاجية المثالية للعلاقة الحميمة. لكن مجرد كون الرغبة الجنسية لديك مرتفعة لا يعني أنه لا يمكنك مواجهة صعوبات صغيرة في هذه العملية. يقول أورايلي: “قد تشعر بعدم الارتياح بعض الشيء، لكن لا يجب أن تدع ذلك يمنعك من محاولة الحصول على تجربة مرضية وإرضاء قدر الإمكان”. بالإضافة إلى المداعبة، جربي الأوضاع ولغة الجسد التي تجعلك أنت وشريكك تشعران بالراحة أثناء الجماع. على سبيل المثال، جرب أوضاعًا مختلفة يسهل اتخاذها فور الاستيقاظ. يقترح لوكاس وضعية الملعقة، حيث تقوم برفع ساق شريكك من أجل اختراق أعمق، أو وضعية التبشير، والتي يمكن أن تكون مريحة للغاية. من المهم أيضًا أن تعرف أن الرغبة الجنسية لديك لا تتأثر فقط بالمستوى الهرموني في الصباح، ولكن أيضًا بجدولك اليومي وعاداتك. إذا كنت معتادة على ممارسة الجنس في نفس الوقت كل ليلة، فستكون هناك حاجة لبعض التعديلات للوصول إلى إيقاع ممارسة الجنس في الصباح. يقول أورايلي: “كن مستعدًا حتى لا ينفد منك الوقت”. إن تجهيز كل شيء، بما في ذلك الواقي الذكري والمزلق، سيجعل العملية برمتها أسهل. من الجيد أيضًا الاحتفاظ ببعض الأشياء في متناول يدك، مثل معطرات الجو والمناشف المبللة، في حالة احتياجك للتنظيف بعد ذلك. وبالطبع، فإن تقديم تلميح في الليلة السابقة حول ما تخطط له في الصباح يمكن أن يبني الترقب والإثارة. في النهاية، لا يتعلق الأمر بموعد ممارسة الجنس بقدر ما يتعلق بممارسة الجنس. لذا، إذا كنت تشعر بالمغامرة، فجرّبها! قد تفاجئك النتائج وقد تجد أن ممارسة الجنس في الصباح أكثر متعة مما كنت تتوقع. تذكر أنه من المهم أن تحترم شريكك وأن تتواصل معه بشأن رغباتك وتوقعاتك. ولا تنس توفير بعض المساحة لتناول الإفطار!